早上骑山地自行车可以减肥吗

  • 每天早上骑自行车半小时可以减肥吗

    自行车骑行是有氧运动,每天早上骑行30分钟以上,并且保持一定车速(20公里/小时以上),每星期至少两次,这样长期坚持有利于塑造体形,尤其是腿型。大运动量的锻炼营养也要跟上。一个月可...

    运动减肥法 2022年1月8日