一小

  • 天天打羽毛球一小时能瘦吗?

    首先这个问题的“天天”两个字是很重要的。理论上讲,只要你有运动,就会燃烧脂肪,所以是当然可以瘦了,但是即使每天你高强度运动十小时,你也不会看出来瘦了多少。冰冻三尺,非一日之寒。我要...

    减肥问答 2021年10月7日
  • 跳绳半小时消耗多少热量?

    半个小时的连续跳绳可以消耗大约350大卡热量。在有氧运动持续20分钟以后,满足减脂心率和新陈代谢率后,燃脂才会达到 zui佳效果,也就是说跳绳需要持续20分钟或更长时间,才能起到比较好的...

    运动减肥法 2021年10月2日
  • 过午不食,然后每天晚上跑步5公里,骑自行车1个小时,能瘦吗?

    能瘦。但有点极端了。 粗略的算一下: 每天少吃一顿晚饭,保守估计少摄入300大卡热量。 然后跑步5公里,理论上在40分钟左右,消耗450大卡左右。 骑车60分钟,即便配速中等,消耗...

    运动减肥法 2021年9月18日
  • 每天只有一小时时间怎么练能减肥?

    你好,很高兴为你解答“只有一小时的锻炼时间如何快速减脂”关于减脂的问题,每天有氧锻炼小时足够了,只要在这一小时内你安排有效的减脂训练动作进行训练,完全是可以达到高效减脂的效果的,有...

    减肥问答 2021年9月15日
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