减肥者

  • 一斤的圣女果相当于一天的热量吗?

    一斤的圣女果不可能相当于一天的热量。米饭100克是115大卡。500克圣女果小于米饭100克。所以说不可能是一天的热量。 普通成年人要维持正常活动和体重,平均每公斤体重需要消耗35...

    食物减肥法 2021年10月10日
  • 晚上吃燕麦片和牛奶可以吗?

    燕麦片含有丰富的维生素和粗纤维,和牛奶混合煮在一起吃是非常好的,希望继续坚持。建议平时多食新鲜蔬菜水果补充维生素,多饮水,适当运动锻炼,增强体质。 麦片中含有的特殊高分子结构的碳水...

    食物减肥法 2021年10月8日
  • 减肥者必须养成的生活习惯

       zui肥的时候,184斤   顺便SHOW下的我减肥餐单:   早餐:小米粥或玉米———每晚用小酒杯装小米,只装大半杯,加入400毫升热水,用膳魔师的保温杯浸泡过夜,第二天当早餐,...

    减肥常识 2021年9月24日
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