侧身

  • 跳绳运动侧身斜跳有哪些要点?

     花式跳绳运动技巧:   1、侧身斜跳   这个动作能训练耐久力,增强外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧,先侧身单脚跃绳向前跳,然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双...

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