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肝好不好,从什么地方能看出来?

现一:入睡快

人若是肝脏出现了问题,体内的荷尔蒙也会失去平衡,人就会出现难以入睡的情况,经常性的失眠或是半夜惊醒,但若是肝病患者 zui近入睡较快,属那种碰到枕头就能睡着的,或许这是好兆头,或许是这是你的肝病渐渐在好转。

表现二:睡觉安稳

相信大家身边会有这样一类人,他们睡觉的时候喜欢做恶梦,说梦话,有的甚至有磨牙的情况,这一类人一般都属于肝火比较旺盛,体内代谢不畅,是肝脏不健康的表现,若是这一类人突然发现 zui近不做梦了,或许是肝脏的火消了,肝脏渐渐趋向健康的表现。

表现三:凌晨2点左右没有起夜

肝脏在身体排毒这方面起着很大的作用,若是人的肝脏受到了损伤,身体自我调节,加强排毒功能,于是人就会在半夜有起夜的情况出现,频繁的起夜对于身体来说是不好的,会直接影响到睡眠,加重肝脏的负担,若你发现起夜次数少了,或许是肝功能在渐渐好转。

表现四:皮肤安好

人若是患上了肝病,直接就会影响到皮肤,皮肤会出现瘙痒的症状,这种症状在睡觉前 zui为明显,这是由于肝脏功能受到损伤,影响到了身体的排毒,皮肤就会出现瘙痒,若是肝病患者的皮肤渐渐变好了,也就意味着肝病在慢慢的好转。

肝不好我们的手会有哪些变化?

很多人肝不好一经发现就是肝癌晚期,并不是说肝脏病变有多难察觉,而是很多人都忽视了,甚至视而不见,这就导致了病情的延误,使肝脏逐渐癌变直至肝癌晚期。

肝好不好,从什么地方能看出来?

其实肝不好,肝脏有病变,人的手部会有变化,如果出现这4个变化,那就要注意了。

肝好不好,从什么地方能看出来?

1、肝掌的出现

肝好不好,从什么地方能看出来?

肝掌的出现是肝脏病变的一个明显信。肝脏是什么样的呢?肝掌是指手掌血色变得不均匀,大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象。肝掌看上去呈通红状,但用手按压时,会变苍白,松开后又会变回通红。

肝好不好,从什么地方能看出来?

2、手上出现蜘蛛痣

蜘蛛痣其实就是指形似蜘蛛的痣,是呈红色的。除了手部有出现之外,绝大多数人的蜘蛛痣会出现在颈部、面部、上胸背部和肩部。这也是肝脏病变的明显症状之一。

3、手指变化黄

正常人的手指应该是红润有血色的,当肝脏出现病变,摄取、结合和分泌胆红素的能力就会有所降低,血液中的胆红素浓度相对就会升高,人的皮肤、指甲都可能会出现发黄的情况。

4、指甲异常

当肝气充足、肝血通畅时,指甲会得到充分的滋养,并呈现白里透红、光滑且坚固的表现。但如果肝脏受损,指甲就会变得脆弱易断,而且还有竖线出现。

保护肝脏,做好2步,还你一个好肝

diyi步:常喝养肝水

平时多喝水不仅可以补充流失的体液,还可以促进循环,帮助身体排毒,减少对肝脏的损害。在喝水的时候,再喝点能帮助养肝的养肝植物水,像是葛根枸杞决明子发酵液,可以更好的帮助修复肝脏。

葛根、枸杞、决明子都是天然的养肝食材,它们所含的成分,不仅可以促进肝毒的排出,还可以帮助修复受损的肝细胞,让肝慢慢养好。

第二步,常按养肝穴

太冲穴是养肝的原穴,位于脚背大脚趾、二脚趾跖骨中间的凹陷处。它相当于储存肝经元气的仓库。刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能恢复正常。平时可用大拇指指腹按揉3分钟左右即可,每天揉按2-3次。

想要肝脏健康,哪些食物是不能多吃的?

肝好不好,从什么地方能看出来?

肝脏是人体重要的解毒器官,人体自身分解代谢产物和外来的药物、毒物等都是在肝脏内通过氧化、还原、水解、结合等方式,将有害物质转化成无害的代谢产物,从尿液、胆道、粪便等排出通道排出体外。肝脏的新陈代谢功能很强大,日常健康食物不会影响肝脏健康,但有一些特殊食物能增加肝癌的风险,还有的食物可导致肝寄生虫病,要少量甚至避免食用。

各种酒饮料 确切的说应该是酒精(乙醇)。饮酒后酒中的乙醇在肝脏中分解代谢的中间产物——乙醛,能直接和细胞核中的DHA结合,诱发基因突变。一次饮酒越多,大量的乙醇来不及被肝脏快速分解,乙醛大量堆积损害肝细胞及其它组织器官。长年酗酒将导致肝硬化、 zui终发展成肝癌。

霉变食物 主要是含黄曲霉毒素或被黄曲霉毒素污染的食物,例如霉变的花生、玉米、大米、高粱、花生油。

致癌毒素的植物 含苏铁素的苏铁坚果、黄樟茶中的黄樟脑,都是肝癌的致病因素。

生的淡水鱼虾 生的或未煮熟的淡水水产品可能有肝吸虫(华支睾吸虫)的污染,经常生吃这些看似是高ji食物的生鱼片、醉虾等水产品,肝脏就可能被肝吸虫感染,轻者导致食欲减退、消化不良,重者则引起肝硬化、腹水。

zui后多说一句,这些食物不仅仅对肝脏健康有害,对身体其它组织器官也有致癌致突变的作用。另外,这些食物也不是吃了就致癌致病,而是增加了患肝癌、肝吸虫病等疾病的风险。

作者简介:孙玉红 注册营养技师 王兴国第5期营养特训班学员

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