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2-5岁的儿童生长发育和营养需求有什么特点?

2-5岁的儿童其生长发育特点:

2-5岁的儿童生长发育和营养需求有什么特点?

1、 与婴儿期比较生长速度相对缓慢,但仍处于生长发育阶段。除维持新陈代谢外,尚需满足组织生长发育的需要,故单位体重的营养素和能量需要仍高于成年人。

2、 个体间的发育速度差别较大。

3、 胃肠道对粗糙食物尚不太适应,肝脏储存糖原的能力不及成年人,对外界有害因素的抵抗力较弱。

营养需求特点:

1、 能量:所需能量多,通常可以用体重的增长作为衡量个体儿童能量摄入是否适宜依据。另一方面,也应防止脂肪和碳水化合物摄入过多导致儿童肥胖。

2、 蛋白质:应注意选择优质蛋白质和保证摄入量。

3、 矿物质:儿童对矿物质尤其是钙、磷、铁的需要量甚大,其他如碘、锌、铜等微量元素也必须足量摄入。

4、 维生素:维生素A、D与生长发育关系密切;水溶性维生素如抗坏血酸、硫胺素、核黄素和烟酸与体内多种代谢有关,也必须充分供给。

所以,在日常生活中2-5岁的儿童膳食应注意食物品种的选择和变换,如荤菜蔬菜的合理搭配,粗粮细粮的交替使用;食物的软硬应适中,温度要适宜,色香味形要能引起儿童的兴趣,以促进食欲,并与消化能力相适应。

每日膳食组成大家可以参考:米饭或面食125-250克,瘦肉、虾、带鱼、猪肝等100克,鸡蛋1个,大豆或豆制品(折算成干豆重)10-20克,蔬菜100-200克,水果1-2个,牛奶或豆浆250克。

有什么问题大家可以在评论区留言,我看到就会回复的。

以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供

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女童身高体重标准是什么?

女孩身高体重标准是多少

女孩身高受遗传、内分泌、疾病、营养状况的影响,不同年龄段的女孩身高体重标准有所差异。

正产婴儿出生时身长约为50厘米,生后diyi年身长增长 zui快,约25厘米,其中前3个月约增长12厘米。第二年身长增长速度减慢,约10厘米。2周岁后至青春期身高(长)增长平稳,每年约7厘米。进入青春期,身高增长出现第二个高峰,其增长速率约为学龄期的2倍,持续2~3年。2~12岁儿童身高的估算公式为:预测身高(厘米)=7×年龄+70。

孩子出生时体重在2.5~4千克,生后第1年体重增长约是出生体重的3倍,2岁时的体重增长约达到出生体重的4倍。两岁到青春期儿童的体重每年增长2~3千克。体重增长测量公式粗算为:1~6个月龄体重(千克)=出生体重(或3千克)+月龄×0.7;7~12个月龄体重(千克)=出生体重(或3千克)+月龄×0.6;1~12岁体重=年龄×2+8千克。

以上身高、体重标准均为平均标准,若孩子生长过程中出现低于平均值的70%左右,可能存在疾病因素或营养不良,应及时就医排查。

本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核

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两岁宝宝身高体重标准是多少

两岁的宝宝可能是正处于学说话的年龄阶段,并且她们的理解能力也都有一个很大的提高。所以说两岁的宝宝是可以和家长一起玩耍的。我们在考虑到孩子智力方面的发展以外,对于孩子的身高体重发育也是要必须重视的。那么2岁宝宝身高体重是怎么样的呢?下面就一起来了解吧。

   2岁宝宝身高体重

   1、个体差异

   其实我们整个国家来说,无论是从zhongzu划分还是地理位置划分,不同zhongzu以及不同地区的人们都是存在有一定的差异性的。对于小孩子也一样,所以我们不能拿一个标准来全篇而论,我们应该考虑我们当地的情况,并结合自己的实际情况做出判断。取出我们周围朋友的平均值来做比较,这样才是 zui准确的。

   2、发育标准

   这里39健康网简单的给大家说一个两岁孩子的发育指标。家长可以参考,只要在这个指标上下就可以不用担心。并且也不要过度死板,只要差别不大即便不在范围内也不要紧的。对于两岁的男孩子来说,体重在9.8到15.1千克之间,女孩子平均要少0.6千克。身高,男孩子在81.4到92.9厘米之间,女孩子则平均少1.7厘米。

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