1. 首页
  2. 减肥常识

自己动手明天早餐吃什么 zui有营养又减肥:早上吃什么东西既简单方便又有营养?

早餐重如金:•不吃早餐的危害:1•影响学习成绩自己动手明天早餐吃什么 zui有营养减肥;2•导致肥胖;3•引起营养不足,严重时导致营养缺乏症;4•引起胃炎•胆结石等疾病。

自己动手明天早餐吃什么	zui有营养又减肥:早上吃什么东西既简单方便又有营养?

适合作为早餐的食物:

自己动手明天早餐吃什么	zui有营养又减肥:早上吃什么东西既简单方便又有营养?

谷类及薯类;馒头•包子•面包•大(小)米粥•白薯粥•豆粥•玉米粥•面条(片)汤•营养麦片•馄饨等。

动物类食物;火腿肠•酱牛肉•酱鸡肉(腿)•炸鱼•鸡蛋(蒸•煮•炒•煎均可)•牛奶(羊奶)等。

豆类及其制品:豆浆•豆腐脑•豆腐丝(干)•煮黄豆•酱黄豆等。

蔬菜及水果:拌黄瓜•拌萝卜•拌莴笋•拌白菜•拌西红柿•水果沙拉等。

本文来自投稿,不代表网站立场,若侵犯您的权益,请联系我们删除。本文链接:http://www.ishiyama-honda.com/6512.html。

Call Now Button点我咨询