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益生菌减肥晚餐推荐:想要减肥,除了运动外能不能吃一些益生菌?

很胖吗益生减肥晚餐推荐?想减肥,我想我有办法,只是不知人家是否认可,又或者能否坚持,想胖就难啫,想瘦就容易得多了。之前大集体生产劳动呢,个个女人身材不知几好,如果放在现在审美观来看,保证大家都喜欢的,但她们九点三收,即九点出勤中午无休息,至下午三点钟收工,还要种自留地,家中饲养母猪、鸡鸭鹅要喂养,等于一早醒来一直干到晚上睡觉才休息,现代人哪个做得到?其二,过去一年到头没几顿有肉食,如今每飱大鱼大肉。减肥笫二种方法,生普沱茶,减肥 zui特效,问题是你的胃行不行,坚持饮茶、保证充足睡眠,常运动身材一定好。

益生菌什么时候吃效果 zui好?

您好,感谢您的邀请!我是高ji育婴师、母婴KOL福林妈咪,很高兴能回答您的问题。后台经常有宝妈咨询,说自己家宝宝起湿疹了,可不可以吃点益生菌,也有一些宝妈说自己家宝宝便秘或者腹泻,需不需要吃点益生菌,改善一下肠胃健康。

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每次看到这些问题,我都很奇怪,为什么宝宝身体出现了任何状况都用益生菌解决,益生菌为啥在宝妈们心中就那么wanneng呢?

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在这里,福林妈就要给各位宝爸宝妈们揭露益生菌的“真面目”。在父母看来,“细菌”是对孩子有害的物质,但是益生菌在所有细菌中却是对身体好的细菌,因为它存在于人体肠道和生殖系统内,产生的健康功效可以改善肠道微生态平衡,发挥有益作用,是确确实实可以调节肠道内健康的。

比如我们常喝的酸奶,就经常拿添加了“益生菌”作为嘘头,来引导消费者购买。也正是因为这样,商家就为了产品的宣传,就将益生菌神话了,而父母们也就盲目的相信了,但事实上,益生菌虽然对孩子有一定的好处,但并不是什么疑难杂症都能用。

就拿湿疹、便秘和腹泻这三个宝宝常见的问题来说,益生菌确确实实可以zhi腹泻,不过是针对病毒感染的腹泻和使用抗生素导致的腹泻。另外益生菌zhi疗腹泻也只是辅助作用, zui重要的zhi疗还是要咨询医生,自己盲目的给宝宝吃益生菌,不一定有效不说,可能还会导致孩子病情加重。

而在zhi疗宝宝湿疹和便秘这方面,益生菌着实是没有啥用了。虽然宝宝便秘也是因为肠胃健康出现了问题,可以用益生菌来改善肠胃环境,但是在各种医学研究中,并没有关于益生菌zhi疗便秘的内容。所以这个是有待考量的,但是也告诉父母们,遇到孩子便秘的情况,不要盲目食用益生菌,因为并不一定有用,还是根据医生的建议来zhiliao zui好。

首先要知道,益生菌不是必须给宝宝服用的,虽然说0岁开始就可以服用益生菌,但是,母乳中的营养成分已经含有,就算奶粉宝宝,奶粉中也有。虽然益生菌对孩子的身体是有好处的,但是对于正在发育中的孩子来说,并不需要额外补充益生菌,因为益生菌既不是保健药物,也不是补药,过犹不及,如果遇到什么问题就给宝宝吃益生菌,给宝宝同样会带来伤害。

有医学研究证明:若是孩子人长期食用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之会使人体肠道便会产生依赖性。而一旦产生依赖性,就需要终生依靠人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

这并不是吓唬宝爸宝妈们在,只是想让宝爸宝妈对益生菌有一个正确的认识,孩子有病zhi病,不要盲目的信赖某一样被神话的产品,否则伤害的只有孩子。

如果我的回答对您有帮助,请关注@福林妈咪,每天为您推荐落地实用的育儿知识,陪伴孩子一起健康快乐的成长。

益生菌早上吃还是晚上吃比较好?

早上吃晚上吃都可以,关键是在胃酸少的时候吃。也就是不要在饭后吃。为啥?

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因为益生菌本质就是细菌,它是活的,它的目的地是肠道,它需要活着到达肠道,然后在肠道生存下来,安家繁衍后代,壮大家族,然后帮我们改善肠道环境,发挥很多有益人体的作用。

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但是大部分细菌从口腔到达胃部,就会被胃酸杀灭,除了革兰氏阳性需氧菌。

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虽然很多益生菌产品有一定的相关技术来抵抗胃酸的作用,但是为了尽可能多的益生菌到达肠道, zui好选择空腹时。

如果在饭后食用,一个是胃酸会大量的分泌,一个是胃排空很慢,所谓夜长梦多,在胃部停留的时间越长, zui后到达目的地的益生菌就越少。

所以啊,一般都是建议,清晨,空腹,温水送服益生菌。或者晚上睡前,食物消化的差不多的时候吃。不要选择饭后吃,这样是 zui浪费的。

总结:益生菌早上晚上都可以吃,只要空腹状态都可以,这样 zui利于更多的活菌到达肠道定植, zui不要选择的就是饭后,误认为益生菌可以趁机帮助消化。

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