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韩国劲爆减肥操:DJ音乐,好听的DJ,韩国舞曲,劲爆DJ?(好听的dj舞曲劲爆中文)

下面这些都是我比较喜欢的DJ韩国劲爆减肥操,很High,希望你也喜欢~~~~

[经典diyi波:]

01 )time to rock (很多人极力推荐的DJ,不得不听呀!)

02 )yeah - 亚瑟小子 (超ji好听!)

03 )walking in the sun

04 )Dance Now (凤舞九天5开场曲)

05 )sound of my dream (超hi英文版)

06 )stand (很多人想要的非主流歌曲)

07 )dance now (凤舞九天第五场开场曲,很棒!)

08 )耶耶耶耶 (经久不衰的老歌!)

09 )换掉dj (李贞贤 - 日文歌 眉飞色舞韩国原曲)

10 )never say goodbye (李俊基)

11 )solotu (超酷非主流旋律,很性感的女声,不信试试!)

12 )your loving girl (jessica jay 流星雨英文版)

13 )baek ji young (悲伤的骚沙舞)

14 )sound of my dream (2008年1月推荐zui新非主流歌曲)

15 )dang da da (动感有节奏的非主流歌曲)

[魅力第二波:]

01 ) Keep Warm - Jinny

02 ) Putting On The Ritz - Taco

03 ) Yeah - MC Joe/The Vanillas

04 ) Ring My Bell - Anita Ward

05 ) Mickey - Toni Basil

06 ) I\'\'\'\'ve Seen That Face Before - Malo

07 ) The Power - Snap

08 ) Sugar Sugar - The Archies

09 ) Everybody Dance Now - C C Music Factory Vs. Rmd Dance Feat Freedom Williams

10 ) Na Na Hey Hey Kiss Him Goodbye - Mastervoice L.I.P.M.

11 ) Live Is Life - E.V. Sound

12 ) Za Tvoje Snene Oci - Colonia Feat. Neno DJ

13 ) In Your Mind - Eddy Wata

14 ) Electronic Life - Klubbhoppers

15 ) This Is Better - Magic Box

16 ) One Way - Maggie

17 ) Uii-Uii - Funky Monkeys

18 ) No_Kiss_No_Good - Medina

19 ) Get Ready 4 This - Off-Cast Project

20 ) Hot Ski Teeny - Sqeezer

想要减肥,怎么做效果好?

你好,减肥只是简单的两个字,要做到其实也是两个字,那就是自律.

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我产后140斤,身高162cm,反正特壮实的那种,一个女的穿上男款170的衬衫没有违和感,下定决心减肥,没有吃药,总之是管住嘴,迈开腿,现在体重105斤(裸重[捂脸])。

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减脂加塑型,吃饭的热量要适当,比如正常一个女人一天的消耗量是1200-1400卡路里,通过食物摄入加上运动,比如摄入1200,运动消耗的便是脂肪了,建议运动先做部分力量训练,再来跑步慢走等减脂运动,效果会更好!如果想一日三餐怎么吃,可在keep APP上了解运动达人的方法,希望会对你有帮助!

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记住减肥不只是减体重,而是体脂率![奸笑]

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