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按摩肚子减肥的方法:按摩什么穴位可以有助于减掉大肚腩?(按摩什么穴位可以瘦肚子)

大肚腩也就是腹部肥胖按摩肚子减肥的方法,主要与脾胃有密切的关系。主要是因为饮食伤脾,脾失运化,痰湿积聚于腹部造成的。当然要消除大肚腩就需要按摩健脾的穴位,以及祛除痰湿的穴位。

【1】中脘穴。中脘穴位于脐上四寸,是调理脾胃的重要穴位之一。中脘穴属于任脉穴,有疏肝养胃,和胃健脾,降逆利水的作用,按摩中脘穴还可以降低食欲,防止能量的过多摄入。

【2】水分穴。水分穴位于脐上一寸,也是任脉的穴位之一,有治疗腹泻水肿补水的作用。按摩水分穴可以消除腹内的机制,同时具有健脾理气等作用,一般可以用指腹按压,出现酸胀感为佳。

【3】天枢穴。天枢穴在脐旁三指的位置,是足阳明胃经的重要穴位。天枢穴具有健脾和胃,调理脏腑的作用。在临床上既可以治疗腹泻,又可以治疗便秘。现代医学研究表明,天枢穴可以促进肠道蠕动,增强胃动力。因此按摩天突穴也可以消除大肚腩。

【4】丰隆穴。位于小腿前外侧的丰隆穴,也是消除痰湿的一个重要穴位。丰隆穴在外踝尖上八寸。一般认为大肚腩也是体内代谢废物的堆积,而丰隆穴具有祛湿化痰,调和胃气通经活络的作用。因此按摩丰隆穴也可以辅助消除大肚腩。

以上穴位可每天按摩2到3次每次20分钟左右,力度以局部酸胀为佳。

要想彻底消除大肚腩,饮食和营养的调整是必须的,单纯的通过按摩穴位是无法从根本上消除肥胖的。所以养成良好的生活习惯,调整饮食和运动才是达到成功,消除大肚腩的zui终途径。

产后瘦肚子的方法有哪些?

一直想顺生的,所以后期都不敢怎么吃,奈何zui后十天宝宝硬是长了两斤……加上主任检查我骨盆漏斗型,宫颈管过长,无法顺产,便在留ji的第四天剖了,无心插柳柳成荫,正好是腊月十五,都说初一的娘娘十五的官[大笑][大笑][大笑]。

按摩肚子减肥的方法:按摩什么穴位可以有助于减掉大肚腩?(按摩什么穴位可以瘦肚子)

按摩肚子减肥的方法:按摩什么穴位可以有助于减掉大肚腩?(按摩什么穴位可以瘦肚子)

按摩肚子减肥的方法:按摩什么穴位可以有助于减掉大肚腩?(按摩什么穴位可以瘦肚子)

提前半天住的院,转天一早主任查房测量骨盆,那感觉,酸爽至极!插完阴道插肛门…硬生生给我插的两头见红……直接下了定论:剖!然后就是术前准备。因为担心自己骨盆小,很有先见之明的过了晚上12点就滴水未进。然后就是抽血,备皮,插尿管。和查骨盆比,这些都可以忽略。

不到十点推进的手术室外面等待。这里要说一下一同入住的隔壁床…她是30号早上有阵痛,下午我入住时她正好推待产室,开2指。晚上8点多又被推了回来…说宫缩不规律了[震惊]然后听她每五分钟一次叫到十一点左右额时候,又被推走了…转天我剖完,发现下一个要剖的是她![震惊]手术前麻醉时,跟主任聊天,说当时就劝她剖,因为胎位问题,即使十指全开也生不了…奈何不听就是想顺…zui后还是挨了一刀。也想劝劝有些姐妹,不是顺的就一定好怎么样怎么样,还是要根据自身情况的!

麻醉打的腰椎,先打了一个局麻,再推的腰椎,一丁点痛感,可以忽略。然后手术过程痛觉全无,触觉全在!!!撕拉推扯样样都有感觉。没有几分钟,就抱着宝宝给我看,说男孩!我一抬头就看到两腿之间的蛋蛋…[害羞][害羞][害羞][害羞]称完体重4040g…我心想还好没有顺…八斤一的胖小子怎么生![大笑]之后就全程迷糊,昏昏欲睡了。

11点是10分宝宝出生,我是不到12点推倒了自己房间。当时还是迷糊的,然后大夫来一通压肚子,瞬间就清醒了……然后就开始了无尽的黑暗时光,以至于我看到护士都头皮发麻,生怕她给我压肚子。

第二天已经不压肚子了,撤了导尿管要解小便,排气。现在我还木有排气,藕粉藕水都喝了……唉,然后会让宝宝来吸奶,刺激下乳头。

【经验分享】

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么燃,旨功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,后来我看姐妹们都在用,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

说下用这个的感受。diyi,体型马上就改观了,肚子上松垮的赘肉马上不见了,第二,也是zui重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,

整理了几项瘦身成功的关键。生活习惯能够帮助你产后瘦身。

1、均衡的饮食

特别当你是母乳喂养时,你的身体应得到所有需要的营养,这是十分重要的。另外,尽管产后减肥对营养有很高的需求,还是应避免饱和脂肪或热量高的食物,同时多喝荷叶灰水,保持水份充足这样就可以帮助您快速瘦。

2、在分娩前6个星期做轻运动

这需要时间来恢复。不过,即使在此期间,您也可以通过步行,做身体拉伸,骨盆倾斜,做瑜伽等练习来达到瘦身的效果。

3、将减肥重点放在腹部

当您的医疗保健医师告诉你可以开始做运动的时候,你可以将重点放在腹部的练习上。仰卧起坐,俯卧撑,和其他运动的练习将会帮助你快速减掉肚子上的赘肉。

4、保证有足够的休息和放松

忙碌的生活会给新妈妈造成的很大的压力。对于新角色的适应等方面的问题也会接踵而来,这时形成的这种压力可能会导致她们的饮食问题,以及削弱她们积极锻炼的动机。

而充足的休息能让你更加有条理地调节自己的生活以及坚持自己的减肥计划。

5、不要盲目节食

减肥的时候,要以健康为大前提,就算是节食能让你立马瘦下N多斤,也绝对不要胡乱来!这多数是因为你太想要瘦下来了,这样的欲望完全盖过理性的思考,如果你有这种想法,要先冷静一下哦,好好想想,你是务求一时的成功,还是想要永远保持苗条的身材呢?再想想,节食是很容易让你反弹哦。

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