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明星减肥居然这么拼,吓得我赶紧洗洗睡了

还记得101小姐姐们吗?

黄金燃脂期,火箭少女叫你燃烧卡路里。

首先感受一下火箭少女神曲《卡路里》的歌词:

每次多吃一粒米 都要说声对不起

魔镜魔镜看看我 我的锁骨在哪里

为了变成小蛮腰 天天提着一口气

为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

天生丽质难自弃 可惜吃啥都不腻

卡路里我的天敌

燃烧我的卡路里

夏天藏不住肉,我知道这篇文章会戳到很多人的痛点==但没关系,小言陪你看下去~。

前不久,舒淇不吃饭只喝红酒又把明星减肥推上热搜,为什么明星减肥这么快,效果这么明显?

首先,我们来看看那些年减肥成功的明星:郑爽,颖儿,大S,朴信惠,彭于晏等等。

瘦子当然能拯救一切,胖子也能毁掉一切:李敏镐发胖认不出来,颜值担当钱枫发福等等。

看着你手里的蛋糕、饼干、冰淇淋,你敢吃吗?

这里也有一些明星的减肥方法。你觉得瘦这么容易吗?

吃盐减肥法。

由于《红海行动》的不断上映,主演之一的杜江一度成为话题人物。当他的妻子霍思燕公开了他为电影选择吃盐减肥的故事时,杜江也成为了励志的代表。毕竟他能用21天从微胖到完美肌肉男,他的毅力是非常可以忍受的,他也成为了大学同学蒋淑英的模仿对象。

杜江吃盐减肥,肌肉线条突出21天。

但是吃盐不减肥,这只是脱水的前步之一,不要学!

《每逢佳节胖三斤》,作为明星为了迎合工作不得不选择减肥的苦楚,为了在时装周上惊艳亮相,江疏影效仿吃盐减肥。

△江疏影吃盐减肥

据说晚餐只吃一把盐,21天体脂降到6%的超低值。

但是吃盐减肥到底是真的吗?这么多盐真的好吗?

其实吃盐减肥法的本质就是节食。盐本身没有任何热量,相当于晚上摄入为零,盐吃得那么多身体就会有水摄入的需要,水撑着肚子,产生饱腹感,从而抑制食欲。

假如每天都这样,持之以恒,热量摄入减少自然会减肥,但肾脏工作压力实在太大,然后高血压糖尿病也会不请自来。你想要这种减肥方法吗?

2.不吃主食。

△刘诗诗为了保持身材,五年不吃主食。

娱乐圈的体态标杆,每次出现都带着自己的仙风,号称穿着高跟鞋走路能走路的刘诗诗,曾在采访中透露,在学习舞蹈的那个时期,为了保持好身材,五年不吃主食。

现在很多人一说减肥,就会想到少吃或者不吃主食。他们总觉得主食热量很高,只吃肉,也许蔬菜,水果等。,但是吃主食会导致肥胖吗?如果只吃肉,也许只吃蔬菜和水果能减肥成功吗?

的确会瘦,效果明显,但和绝食一样,一旦恢复正常饮食,马上就会迅速反弹。谁能说一辈子不碰主食和碳水化合物?体重上下重复,会严重推动衰老,危害体质,比一直胖还差。

即使你能一直坚持下去,主食作为碳水化合物的主要来源,如果长期缺乏,营养不均衡,就会出现各种健康问题。

3.绝食法。

事实上,用这种类似方法减肥的女明星并不少,郑爽早年为了面试绝食而暴瘦,颖儿因《千山暮雪》被戏称为小胖兔,每天只吃一个老干妈,舒淇综艺节目为了保持身材不吃饭只喝红酒…

但是实际上吃货胖迪冰箱里只有酸奶水果…

明星和我们普通人一样,怎么会有那么多干吃不胖的人?其实吃货的崩溃也给了小编一点安慰。毕竟我们还是有努力的动力的!

事实上,今天小编不想给大家介绍如何健康减肥,闭上嘴,迈开腿的道理大家都懂,关键是能否坚持下去。今日想给大家介绍的,是不必挨饿,在保持原有体重的基础上,显得更瘦!

肥胖有很多种,但是水肿型水肿让你的脸变大真的是噩梦!而且没有人能和它划清界限~。

△你是水肿型肥胖吗?

肿胀型浮肿,是指你的脸会忽大忽小,吃得太多,喝得太多,吃得太多,吃得太多,前一天晚上熬夜等第二天脸大了一圈。但这种状态并不持久,能在短时间内拯救的都是水肿型水肿,这是可以通过护肤来实现的。

☆★水肿型水肿的成因★☆。

√原因1:温度高,环境温度高,皮肤血管扩散,体液渗透,聚集在皮下组织。所以夏季脸肿的频率也越频繁;

√原因2:代谢,体内的水分会在人体血液中流走,保持身体平衡。但血液循环不畅,体内会积水过多,会出现水肿;

√原因3:盐,盐吃多了,体内钠离子增多,导致水钠储存,表现为水肿。

综上所述,水分滞留是水肿的根本原因。

☆★解决水肿型水肿的途径★☆。

√途径1:从体内代谢入手:多运动,按摩或喝咖啡。

锻炼和按摩是加速血液循环的zui佳方式,咖啡也是通过刺激中枢神经兴奋来加速血液循环的。

强调:面部按摩一定要配合按摩油或面霜乳液,保持皮肤光滑,避免强度过大时皮肤拉扯,皱纹得不偿失。

√途径2:从盐的摄入开始:少吃盐,多喝水。

这个方法简直立竿见影!盐吃多了,细胞渗透压增加,身体会留下更多的水分来降低细胞渗透压,自然会浮肿。所以少吃盐是关键!

至于多喝水,那是因为水有助于排出体内的钠离子氯离子,降低细胞渗透压,防止体内水分滞留。所以不喝水是不正确的!

√途径3:护肤品。

说到瘦脸护肤品,千万不要被市面上的各种产品迷惑,尤其是瘦脸霜。其实瘦脸霜是通过添加大量的成膜剂,在皮肤表面形成一层膜来固定的,脸上有一种紧绷的提拉感,但并不是真的在收紧脸,达不到瘦脸的效果。

护肤品x的小言发现,消水肿的成分主要有两种:咖啡因和七叶皂素。

七叶皂素植物来源于马栗树和七叶树提取物,促进胶原蛋白合成,修复受损皮肤,能高效保湿,富含类黄酮,具有天然的强抗衰老抗皱作用,能改善部分眼部皮肤的血液循环,消除脂肪团,对黑眼圈和眼袋有一定作用。

咖啡因是黄嘌呤生物碱化合物,是中枢神经兴奋剂,能暂时驱除睡意,恢复精力。对脂肪细胞的准确作用,使脂肪细胞脱水。

结合这两种成分,小燕找到了以下产品,用于排水肿,仅供参考:

优点:咖啡因含有大量有效成分,能更好的排水,防止水肿;同时修复皮肤屏障,保湿效果好。

缺点:添加成膜剂剂的风险。

优点:咖啡因的有效成分能起到确切的防水作用。

缺点:含有成膜剂,有致痘风险。

优点:七叶树皂苷有效成分,能促进眼部血液循环,减少眼部水肿。

缺点:有搓泥的风险。

√路径4:美容仪器。

金棒能促进面霜和面膜的吸收,更好地照顾细节,特别是眼睛和鼻子。使用后皮肤更加紧致细腻。我觉得用金棒的时候,不用再买按摩膏了。面霜还没完全吸收的时候,用面霜当介质挺好的。振动频率高,促进面部血液循环。

嗯,这里介绍一下,如果你做不到少吃多运动,也一定要注意身体调理和护肤,让自己保持zui佳状态!

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