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为什么有人说,体型是人自律的 zui佳体现?

我认同:体型是人自律的 zui佳体现。

为什么有人说,体型是人自律的	zui佳体现?

人是有欲望的高ji动物,各人有各人的美食爱好,而且是已天生俱来。

为什么有人说,体型是人自律的	zui佳体现?

一般人,都是根据自身的嗜好,会不加节制地吃自己喜欢的食物。

为什么有人说,体型是人自律的	zui佳体现?

如某人喜吃甜食,早,中,晚都会不加节制地去吃,导致自己的体型走样,变型。

而懂得自律的人,首先就会从个人饮食上,加以注重;学会控制自己。

能从饮食习惯上做到自律的人,也会在为人处事,事业,生活上,做到自律。

吃象,决定人的性格。

所以,我中华文明和诸多先哲,都强调在饭桌上,就得从小教育孩子。

教养!就是做人自律的一大话题。

谢谢邀答。

爱吃甜点的人是怎样控制体重的,为什么他们不会胖?

我们身边总会有一些嗜糖贪吃的朋友,他们有的因为贪吃而胖胖的,有的却好像怎么吃都不会胖。这是什么原因呢?正常来说,吃的多就会长胖,尤其是吃甜食多,长胖的速度特别快。所以喜欢甜食的人,长胖是比较常见的现象。但也有些人好像怎么吃甜食都不会发胖呢,出现这种情况的原因有以下几个:不是不胖,只是正在胖的路上脂肪的堆积与消耗是差不多的,需要时间慢慢变化。长胖的速度快一点的,一个月就能胖二三十斤,而慢一点的,半年才胖十斤。其实没吃多少很多人热爱美食,但他却不需要天天吃美食,也不是非美食不吃。就像我,热爱游戏,但也不需要整天玩,一个礼拜能玩几个钟就已经心满意足了。所以有的人的确是很喜欢吃甜品,但他却不一定会吃很多甜品,也许一个礼拜吃一次也已经心满意足了。天赋异禀的确不排除有的人天生都吃不胖,这与消化能力,内分泌水平,个人生活习惯,等等都是有密切关注的。就像我常说的:人各不同。同样一块蛋糕,在你胃里能转化成一斤脂肪,在他胃里只能转化成一坨便便,这也不是很奇怪的事。 zui后说一下,对于喜欢吃而又害怕发胖的朋友。首先观察一下自己的体质,是不是很容易胖,然后尽量多运动,少吃点。控制体重是一点一滴的积累,实在喜欢吃放纵一两次也没关系,只要不是长期吃的多就行了。

快过年了,你的体重能控制几分?

常言道:每逢佳节胖三斤!我就不懂了,你们怎么控制着只胖3斤的。

为什么有人说,体型是人自律的	zui佳体现?

一、在家:你想想一年没有回家了,父母在家准备了什么。腊肉猪蹄,卤鸡爪都是日常零食,一冰箱的肉,一桌子的水果。晚上房间还有怕你饿的零食。你就说说怎么会只胖3斤?

二、外出:算了,就说不在家吃饭,我们再想想出去吃什么,火锅,没有肥牛毛肚像话吗?汤锅,不来个老鸭子像话吗?中餐,两个人不点一桌子菜你还敢说你在过年!晚上没有夜场,不搞点小烧烤,怎么好意思说你在外面混。所以,你告诉我,怎么只胖三斤!

我预计,这是一个养猪的季节!!!!!!!!!!!!!

如何控制自己的食欲?易胖体质怎么控制体重?

如果要做到控制自己的食欲

首先你要了解自己的食欲。

并了解饥饿感和食欲是怎么回事

饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,如果还不补充食品,就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。

食欲是由外在刺激而产生,如美食色香味等引发的。当食欲来了。

你怎样抑制它们?

1.将食指按在人中穴的部位,在 10秒钟之内,迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。

2.转移注意力法。转移注意力法就是尽量找点事情做,可以做做家务,去菜市场买买菜,学生们可以多去上上课,让自己没空吃东西。

3.替代法,如果实在控制不了自己的食欲的话,可以找相对卡路里较低的食物, zui合适的就是水了,大家知道水是 zui好的减肥良品,吃的多还增强代谢。其次可以多吃水果蔬菜。

4.运动法,每次运动时候就一般不想吃东西,运动时候你的代谢增多,食欲也下降,如果大家能摆脱懒癌争取运动的话,那么食欲控制也不是一件艰难的事,甩肉指日可待。

5.称重提醒法,有能力的同学应该买个体重器放身边,每天早上秤体重可了解自己的体重,或者叫父母家人督促自己,那么控制食欲事半功倍了。

6.减压法,心理压力过大导致暴食:压力过大时,大家通常都会选择“吃”来发泄,所以要自我放松。

易胖体质怎么控制体重?

回答这个问题之前,首先你必须什么是易胖体质。

易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质,会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质。反之,当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质。 

 饮食减肥从改变餐桌开始,从迈开腿部开始

1.养成良好的饮食习惯:9字方针:早吃好、午吃饱、晚吃少。晚上吃得少非常关键,吃得过多身体消化不完就会转化成脂肪,而早餐是一天能量的来源,吃得好非常关键,但是不能为了减肥而不吃。晚饭7点前吃好,之后不要再进食。

2、不吃甜食 糖类含有大量的热量又极易被人体吸收,甜食也会诱发胰岛素将葡萄糖转化为脂肪,所以过多的甜食会增加发胖的机会。尤其易胖体质的人,更是要戒掉甜食。

3、减慢进食速度 要注意减慢进食速度。吃东西要多嚼,因为咀嚼的时候,胃里也在进行着消化,而胃里的食物消化道一定程度时就会发出“饱了,不需要再进食”的信号。

4、维持良好生活方式:工作压力大、生活习惯不良、喜欢抽烟喝酒熬夜等,体质就会变酸性了,酸性体质的人新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积废物,不易排除,也就形成了肥胖。

5、释放心理压力:压力过大时,大家通常都会选择“吃”来发泄, 例如,工作压力、长期节食造成的心理压力等,压力越大,越想吃高脂肪、高热量的食物,很容易就引起暴饮暴食,都很容易导致肥胖了。

6、坚持运动:每周的运动频率 zui好不少于三次,平时也可以选择慢跑或者快走,爬楼梯等方式来舒展一下身体。通过规律锻炼,提高基础代谢率,增加肌肉含量,可以改善“易胖体质”。

总之,易胖体质并不是无药可救,通过科学的饮食规律、培养良好的生活习惯等完全可以改善。

希望能够帮到你,望采纳。

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